NUTRICIÓN

¿Está su hijo recibiendo suficiente nutrición?

En el mundo actual de la comida rápida, a los padres les preocupa que sus hijos reciban una nutrición adecuada. Un problema es que los niños pueden ser quisquillosos. Tener acceso a comida chatarra azucarada tampoco ayuda a resolver ese problema. Algunos niños solo comen ciertos alimentos. Un gran problema en el control de los alimentos es que el niño rechazará la comida en la mesa y luego pedirá un refrigerio poco saludable más tarde, o tal vez le saque una galleta a un abuelo o tía desprevenido.

Para cubrir las bases, es una buena idea suplementar con vitaminas para niños. Incluso si la dieta es adecuada, debido a los métodos de cultivo modernos donde los alimentos se cultivan en suelos agotados, es una buena idea complementar para compensar la diferencia. Ya no es el día de las pequeñas granjas, donde se agregaron desechos vegetales y estiércol al suelo para enriquecerlo. Hoy, los campos están despojados de vitaminas y minerales.

Hay compañías que crean y empaquetan vitaminas de una manera que atraerá a los niños. Esto puede involucrar formas y colores divertidos. También puede incluir batidos orientados a los niños enriquecidos con vitaminas. Si bien muchos usan vitaminas tipo gominolas, es importante darse cuenta de que puede ser una mala idea. La parte gomosa no es buena para los dientes. Se pegan a los dientes. Además, los niños pueden tratar las vitaminas gomosas como dulces y tomar demasiadas. Eso no es bueno. Demasiado de algo bueno puede ser malo cuando se trata de vitaminas. Si un niño toma demasiadas vitaminas, comuníquese con su profesional de la salud o incluso con el centro local de control de intoxicaciones.

A veces, un pediatra le receta vitaminas a un niño. Si es así, compre el mejor disponible. Hay diferencias en la calidad. Las vitaminas se mantienen en debate entre los médicos. Algunos sienten que son necesarios. Algunos sienten que no son necesarios si las personas comen adecuadamente. El hecho es, ¿quién sigue realmente la Pirámide Alimenticia? ¿Como adulto recibe de cinco a siete porciones de frutas y verduras todos los días? ¿Tu hijo? La suplementación es una buena idea, pero primero puede comunicarse con el pediatra.

Una cosa es cierta. Las vitaminas no son un sustituto de una buena comida. Tampoco se supone que sean una solución rápida para una dieta de comida chatarra en curso. Enséñele a su hijo sobre nutrición. Haga cosas para que los alimentos nutritivos sepan bien. Haz que comer sea divertido. Puede hacer que un niño ayude a preparar la comida de alguna manera pequeña. Puede encontrar una alternativa para los alimentos que a un niño no le gustan. Por ejemplo, si a un niño no le gusta la leche, vea si comerá almendras crudas, que contienen calcio. Deje que su hijo le ayude a elegir algunas frutas y verduras cuando vaya de compras. Haga pizzas de verduras para el almuerzo o la cena. Al utilizar algunos de estos consejos, encontrará que puede ayudar a su hijo a tener una mejor dieta y obtener la nutrición que necesita.

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