NUTRICIÓN

 La nutrición es esencial para el desarrollo del cerebro

En estos días sabemos mucho más sobre la nutrición y el desarrollo del cerebro en los niños. Bríndele a su hijo el mejor comienzo posible en la vida proporcionándole una dieta nutritiva y saludable para sus cerebros en desarrollo.

Una vez que se consideró suficiente para alimentar a un niño. En estos días sabemos que la calidad de la comida es más importante que la cantidad. Los registros muestran que los niños nacidos a principios del siglo XX no eran tan altos ni tan saludables como los niños de hoy. Si un niño no recibe todos los requisitos nutricionales mientras su cuerpo se está desarrollando, nunca alcanzará su máximo potencial. Esto es obvio cuando medimos altura y peso, pero puede no ser tan evidente cuando se trata del desarrollo del cerebro.

Se lo debe a sus hijos para asegurarse de que tengan una dieta equilibrada, comidas regulares, ejercicio diario y una buena noche de sueño. Los estudios han demostrado que marca la diferencia en la capacidad de aprendizaje del niño. Muchos problemas como ADD se diagnostican erróneamente y son trastornos nutricionales. Algunos sostienen que todos los casos de problemas relacionados con el comportamiento en los niños tienen un vínculo con deficiencias en la dieta.

Ciertamente, es cierto que los aminoácidos esenciales que se encuentran en las proteínas y los carbohidratos están relacionados con trastornos y enfermedades como la enfermedad de Alzheimer, la enfermedad de Parkinson, la esquizofrenia y la depresión.

Aunque una dieta nutricional puede no curar estas enfermedades, puede ayudar en la prevención de algunas en los años posteriores. Una dieta saludable y ejercicio ciertamente pueden ayudar contra la depresión, que se ha convertido en una epidemia entre los adolescentes.

Las proteínas de los productos lácteos, carnes, nueces, pescado y verduras como el repollo y la coliflor, los carbohidratos de la pasta, el pan y los cereales y la serotonina, que se encuentran en los alimentos con proteínas, están disponibles y deben formar parte de una dieta diaria bien equilibrada. Los ácidos grasos Omega 3 que se encuentran en el pescado azul son especialmente beneficiosos para el cerebro en desarrollo.

Brinde a sus hijos el mejor comienzo en la vida desarrollando hábitos alimenticios saludables. Los tendrán para toda la vida.

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